Учёные из канадского Западного университета сравнили увлечённость видеоиграми, физическую активность, когнитивные способности и психологическое состояние взрослых. Более 2 тысяч человек зарегистрировались для участия, около тысячи прошли все задания, а в итоговый анализ после проверки данных вошли 923 участника.

Добровольцы выполнили 12 онлайн-тестов. Задания проверяли кратковременную и рабочую память, внимание, скорость обработки информации, пространственное мышление, планирование, способность рассуждать и подавлять импульсивные реакции.

Регулярные игроки получили преимущество в тестах

У тех, кто посвящал одному типу игр не менее пяти часов в неделю, общий результат соответствовал показателям неиграющих участников в среднем на 13,7 года моложе. Редкие игроки — менее пяти часов в неделю по всем жанрам — показали разницу, сопоставимую с 5,2 года.

В анкетах учитывались игры с разной механикой, включая Minecraft, Civilization, Hearthstone, The Witcher, Mass Effect, Fallout 4, Skyrim, GTA, Assassin’s Creed и FIFA. Итоговая научная публикация подтвердила связь регулярной игры с более высокими показателями кратковременной памяти, логического мышления, скорости обработки информации и общего когнитивного результата. Выделить самый полезный жанр исследователи не смогли: многие участники играли сразу в несколько типов игр.

Игры и спорт дали разный результат

Физическая активность в этом исследовании не была связана с улучшением результатов когнитивных тестов, зато совпала с более благополучными показателями психического здоровья. Участники, выполнявшие рекомендацию Всемирной организации здравоохранения — не менее 150 минут умеренной или интенсивной нагрузки в неделю, — на 12% чаще не сообщали о симптомах депрессии и на 9% чаще не отмечали симптомов тревоги.

У видеоигр такой связи с тревогой и депрессией не обнаружили. Авторы считают, что сочетание умственной нагрузки от игр и регулярного движения может поддерживать разные стороны здоровья.

Исследование было наблюдательным: оно выявило устойчивую связь, но само по себе не доказывает, что именно игры стали причиной более высоких результатов. Время за играми и уровень активности участники указывали самостоятельно.